Latest News

Popular Posts

যেসব খাবার তিতা হলেও গুণে মিঠা

যেসব খাবার তিতা হলেও গুণে মিঠা

তিতকুটে স্বাদের জন্য অনেকেই বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি থেকে দূরে থাকেন। কিন্তু শরীরে পুষ্টিগুণ বাড়াতে উদ্ভিজ্জ তিতা খাবারের তুলনা নেই। রোগ নিরাময়ের জন্য এর কোনও বিকল্প নেই। যেমন-

করলা: গবেষণা বলছে, নিয়মিত ২ হাজার মিলিগ্রাম শুকনো, গুঁড়া, সিদ্ধ, রস কিংবা রান্না করলা খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এ কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

ফলের খোসা: তিতা হলেও লেবু, কমলা, জাম্বুরার মতো ফলের খোসা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এগুলি শরীরকে ঠান্ডা রাখে।

নিমপাতা: প্রাকৃতিক ভাবেই নিমপাতা জীবাণুনাশক। ত্বকের নানা অসুখ দূর করতে ও জীবাণুনাশক হিসেবে এ পাতা যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। স্নায়বিক সমস্যা সারাতে এবং ক্ষুদ্রান্তে ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণ প্রতিরোধেও নিমাপাতা ভূমিকা রাখে।

মেথি: মেথি শাক আর মেথির দানায় থাকা বিভিন্ন খনিজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে শরীরে অম্লের ভাব কমাতেও ভূমিকা রাখে। মেথি ও মেথি শাক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। চুলের পুষ্টি জোগাতেও সাহায্য করে মেথি।

সজনে ফুল: সজনে ফুল ঋতু পরিবর্তনজনিত রোগ সারায়। সেইসঙ্গে সর্দি-জ্বরের উপশমে ভূমিকা রাখে। প্রসূতি মায়ের জন্যও এ ফুল উপকারী।  

গ্রিন টি: ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় গ্রিন টি। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা কমে।

কফি: তিতা স্বাদের কফি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। ডায়াবেটিস ও হদরোগের ঝুঁকি কমায় এটি।

টাটকা খবর বাংলায় পড়তে লগইন করুন www.mysepik.com-এ। পড়ুন, আপডেটেড খবর। প্রতিমুহূর্তে খবরের আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজটি লাইক করুন।

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *