শীতে প্রতিদিন একটি করে আমলকি খান আর দেখুন ম্যাজিক

Mysepik Webdesk: শীতকালে সাধারণত শুস্ক ত্বকের সমস্যা দেখা যায়। আর শুস্ক ত্বকের সমস্যায় অনেকেই ক্রিম, তেল ব্যবহার করার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে থাকেন। তবে চিকিৎসকরা বলেন পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি শীতকালে প্রত্যেকের প্রতিদিন অন্তত দুটি করে আমলকি খাওয়া উচিত। কাঁচা অবস্থায় আমলকি খাওয়া সম্ভব না হলে ভাতে সেদ্ধ করেও খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরে এই উপকারগুলি হয়ে থাকে।

আরও পড়ুন: শীতকালে এই খাবারগুলো থেকে দূরে রাখুন সন্তানকে!

Indian Gooseberry: Benefits, Uses, and Side Effects

১) আমলকি খেলে চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। চুল পড়ার সমস্যা থাকলে সেই সমস্যাও দূর হয়। খুশকির সমস্যা দূর করে।
২) আমলকি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। শুস্ক ত্বকে তৈলাক্তভাব নিয়ে আসে।
৩) হজমের সমস্যা থাকলে সেই সমস্যাকে দূরে রাখে। পাশাপাশি পেটের একাধিক গোলযোগ দূর করে শরীরকে চাঙ্গা রাখে আমলকি।
৪) আমলকিতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আমলকি। সর্দি-কাশি প্রতিরোধেও সহায়তা করে আমলকি।
৫) শীতে ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণে সর্দি-কাশি হলে এক গ্লাস জলে আমলকি বেটে, দু’চামচ মধু দিয়ে খেলে সর্দি-কাশিতে আরাম পাওয়া যায়।
৬) আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ক্রোমিয়াম থাকায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৭) কোষ্ঠকাঠিন্য অ্যাসিডিটি দূর করতে দারুন কাজ করে আমলকি।

Facebook Twitter Email Whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *