শরীর সুস্থ রাখতে মুলো খান

Radish

Mysepik Webdesk: শীতের সময় পাওয়া সহজলভ্য সবজিগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল মুলো। এটি কাচা যেমন খাওয়া যায় তেমনি রান্না করেও খাওয়া যায়। শুধু স্বাদে নয় গুণেও এই খবার উপকারিতা তুলনাহীন।

আরও পড়ুন: কোভিডে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ উপায়

মুলোর মহিমা! | গবেষণা বলছে মুলোর শরীরে উপস্থিত রয়েছে প্রচুর মাত্রায়  ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফলেট, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন ...

হজমে সাহায্য করে: মুলো অ্যাসিডিটি, স্থূলতা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভালো কাজ করে। বমি বমিভাবও দুর করতে এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আর সেই সঙ্গে হজমে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে: মুলোয় অ্যান্থোসায়ানিনস থাকে। যা হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকা ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড প্রভৃতি হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

আরও পড়ুন: ওজন কমাতে চান? সারাদিনে এই পাঁচটি কাজ অবশ্যই করুন

SS GARDEN Radish Seed Hybrid (Muli)/Best Quality/ 20 Seed: Amazon.in:  Garden & Outdoors

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: অনেকেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভূগছেন। তাদের জন্য মুলো খুবই কার্যকরী। এতে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও বাড়ায়।

Facebook Twitter Email Whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *