শীতকালে করোনার বিরুদ্ধে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় জেনে নিন

Fruits

Mysepik Webdesk: বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন যে শীতের সময় করোনা সংক্রমণ বাড়বে। তাই এই ভাইরাসের প্রভাব রুখতে শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানো প্রযোজন। কিছু ফল নিয়মিত খেলেই তা সম্ভব।

আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে পেয়ারা পাতার গুণাবলি জেনে নিন

আপেল: আপেলে মারাত্মক গুন রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ফাইবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই নিয়মিত আপেল খান।

Turkish fruit producers get green light from Thailand's $210M apple market  | Daily Sabah

কমলা লেবু: কমলা লেবু বা মসুমবি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যা স্বাভাবিকভাবেই শরীরকে শক্ত করে তোলে।

আরও পড়ুন: ওজন কমাতে ডিম খাবেন যে উপায়ে

Orange | The nation press

পেয়ারা: পেয়ারা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করেই সেইসঙ্গে এতে থাকা ফাইবার হৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে। তাছাড়া পেয়ারায় থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রোগ প্রতরোধক্ষমতা বাড়ায়।

Fruits, Guava

বেদানা বা ডালিম: বেদনা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে। এছাড়া এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

বেদানার আয়ুর্বেদিক গুনাগুন ও গর্ভপাত নিরাময়ে বেদানা - Ayurbedictipsbd
Facebook Twitter Email Whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *