Latest News

Popular Posts

মাশরুমের উপকারিতা

মাশরুমের উপকারিতা

Mysepik Webdesk: দিনদিন বেড়েই চলছে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা। রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার ফলেই এই রোগ হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারও খেতে হয় খুব বুঝে শুনে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মাশরুম। অনেকে সব্জি হিসেবে মাশরুম খেলেও এটি মূলত একটি ফাঙ্গাস।

আরও পড়ুন: শীতের স্বাস্থ্যকথা

‘ফাংশনাল ফুড’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়, নিয়মিত মাশরুম খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর তাই ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে। নিয়মিত মাশরুম খেলে আরও কিছু শারীরিক উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী-

আরও পড়ুন: স্বাদ-গন্ধ চলে যাওয়া এখন অতীত! এক নজরে দেখে নিন ওমিক্রন সংক্রমণের উপসর্গগুলি

১. ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ হলে শরীরে যেসব জটিলতা দেখা দেয় তা শারীরিক প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়। মাশরুমে এই উপাদান প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
২. মাশরুমে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম থাকে। রক্তের শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৩. ওজন কমাতে সাহায্যে করে মাশরুম। এতে থাকা জল ও ফাইবার ওজন কমাতে কাজ করে। এর ফাইবার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

টাটকা খবর বাংলায় পড়তে লগইন করুন www.mysepik.com-এ। পড়ুন, আপডেটেড খবর। প্রতিমুহূর্তে খবরের আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজটি লাইক করুন। https://www.facebook.com/mysepik

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *